こんにちは、ここです！
今回は、私の「お世話になっている外出時の暑さ対策グッズ」についてお話ししようと思います。
暑い季節の外出は、それだけで体力を消耗してしまいますよね。
特に私は、自律神経が乱れやすい時期や体調が優れない時は、少し外に出るだけでもぐったりしてしまうことがありました。
そこで今回は、私が実際に使って「これは買ってよかった！」と感じた外出時の暑さ対策グッズをご紹介します。
通勤や通学、お出かけの暑さ対策を探している方の参考になれば嬉しいです！
こんにちは、ここです！
ITエンジニアとして働いています。
休職・復職の経験や、日々の中で使ってよかったアイテムを紹介しています。
▼ 室内の暑さ対策グッズ
他にも気になることがある方は、「記事を探す」から探してみてください！
外出時の暑さ対策グッズ一覧
外出時に使える暑さ対策グッズには、さまざまなものがあります。
例えば、こんなアイテムがあります。
この中から、今回は私が実際に使っている暑さ対策グッズを6つご紹介します！
どれも外出時に「持っていてよかった！」と感じたアイテムです。
実際に使ってみた感想もあわせて紹介するので、暑さ対策グッズを探している方の参考になれば嬉しいです。
自分に合うアイテムを見つけよう！
日傘
こちらは、実際に私が使っているものです！
※実際に使った感想を紹介しています。ほかの方の口コミや商品の詳細も、リンク先からチェックできます！
私の使い方
日中に外へ出るときは、日傘を常にカバンに入れています。
雨傘としても使える晴雨兼用タイプなので、突然の雨にも対応できて便利です。
直射日光を避けられるだけでも体への負担が軽くなり、以前よりも暑さで体力を消耗しにくくなったように感じています。
実際に使って感じたこと
- 軽量で持ち歩きやすい
軽くてかさばらないので、気軽に持ち歩けます。 - 晴雨兼用で使える
夏は天気が不安定な日も多いので、急な雨にもそのまま使えるのが便利です。 - 価格が手頃で取り入れやすい
比較的手に取りやすい価格だったので、初めて日傘を使う人にも合っています。 - シンプルなデザイン
どんな服装にも合わせやすく、外でも使いやすいデザインです。
- 畳むときに少し固さがあり、慣れるまでは少し扱いづらかったです。
最近の夏は、暑くて痛い気がします…
ネッククーラー（冷やすタイプ）
私が使っているものは、現在は販売されていないようです。
似たタイプの商品を紹介します。
※実際に使った感想を紹介しています。ほかの方の口コミや商品の詳細も、リンク先からチェックできます！
私の使い方
通勤時は、日傘をさしながらネッククーラーを首に巻いています。
日傘だけでも直射日光を防ぐことはできますが、もう少し涼しさが欲しいときに活躍しています。
出先で冷やすことができないため、私は主に行きの通勤時に使っています。
実際に使って感じたこと
- ひんやりして涼しい
装着すると首元がひんやりして、とても涼しい。 - 繰り返し使える
冷凍庫で冷やすだけで、何度でも繰り返し使える。
- 冷たさが長続きしない
他の暑さ対策グッズに比べて、冷たさの持続時間が短い。 - 使用前に冷やす必要がある
使いたいときにすぐ使えるわけではなく、事前に冷凍庫などで冷やしておく必要がある。
着けた瞬間の冷たさが気持ちいい！
ネッククーラー（濡らすタイプ）
私が使っているものは、現在は販売されていないようです。
似たタイプの商品を紹介します。
※実際に使った感想を紹介しています。ほかの方の口コミや商品の詳細も、リンク先からチェックできます！
私の使い方
こちらも、通勤時に日傘をさしながら首に巻いて使っています。
日傘だけでも直射日光を防ぐことはできますが、もう少し涼しさが欲しいときに活躍しています。
水で濡らすだけですぐに使えるので、冷やすタイプのネッククーラーよりも手軽なのが気に入っています。
実際に使って感じたこと
- 濡らすだけで簡単に使える
水で濡らすだけなので、手軽に使える。 - ひんやりして涼しい
装着すると首元がひんやりして、とても涼しい。 - 繰り返し使える
水で濡らせば、何度でも繰り返し使える。
- 服が濡れることがある
使用中に水分が垂れて、服などが濡れる可能性がある。 - 使用前にしっかり絞る必要がある
水で濡らした後、余分な水分をしっかり絞ってから使う必要がある。
私はこちらのタイプをよく使っています！
ハンディファン
こちらは、実際に私が使っているものです！
※実際に使った感想を紹介しています。ほかの方の口コミや商品の詳細も、リンク先からチェックできます！
私の使い方
風が少しあるだけで、暑さは楽になります。
オプションのストラップも購入していて、使いたいときにすぐ使えるのも楽です。
使わないときにすぐに手をあけれるのがいいです。
※実際に使った感想を紹介しています。ほかの方の口コミや商品の詳細も、リンク先からチェックできます！
実際に使って感じたこと
- 風があるだけでも暑さが和らぐ
風を当てるだけでも、暑さが少し楽になる。 - コンパクトで持ち歩きやすい
バッグに入れてもかさばりにくく、外出先でも手軽に使える。 - 充電して繰り返し使える
充電すれば、何度でも繰り返し使える。
- 使用時は安全面に注意が必要
髪の毛や衣類などが巻き込まれないよう、使用する際は注意が必要。
涼しくなりますが、使い方には要注意です
塩分タブレット
こちらは、実際に私が使っているものです！
※実際に使った感想を紹介しています。ほかの方の口コミや商品の詳細も、リンク先からチェックできます！
私の使い方
外出先で、体に暑さが残っているように感じるときに食べています。
いつでも使えるように、普段からカバンに入れて持ち歩いています。
「もしものときのために」と、熱中症対策のお守りのような感覚で持ち歩いているアイテムです。
実際に使って感じたこと
- 手頃な価格で購入できる
比較的安く購入できるので、気軽に取り入れやすい。 - コンパクトで持ち運びやすい
小さくて軽いため、カバンに入れてもかさばりにくい。
- 独特な味で好みが分かれる
独特な味がするため、好みが分かれるかもしれない。私自身は、あまり得意ではない味でした。
最近はいろんなタイプが出ています！
アームカバー
私が使っているものは、現在は販売されていないようです。
似たタイプの商品を紹介します。
※実際に使った感想を紹介しています。ほかの方の口コミや商品の詳細も、リンク先からチェックできます！
私の使い方
日傘をさしていても、どうしても腕に日差しが当たってしまうことがあります。
そんなときにアームカバーを使うと、腕に直接日光が当たるのを減らすことができます。
特に自転車に乗るときは日傘をさせないので、腕の日焼けや暑さ対策としてアームカバーを着けるようにしています。
実際に使って感じたこと
- 日差しから腕を守れる
日差しが直接当たらないので、腕がヒリヒリしたり痛くなったりしにくい。 - コンパクトで持ち運びやすい
小さく折りたためるので、バッグに入れてもかさばりにくい。 - 冷感タイプはひんやり涼しい
冷感素材のものなら、室内でもひんやりとした涼しさを感じられる。
- 着けていると暑く感じることがある
日差しは防げるものの、気温や素材によっては暑く感じることがある。 - 着脱が少し面倒
外出時に毎回着けたり、外したりするのが少し面倒。 - サイズ感に注意が必要
ぴったりしたタイプは、締め付けが気になることもあるため、サイズ選びに注意が必要。
自分に合ったサイズを見つけることが大事
まとめ
暑さ対策グッズは、自分に合ったものを取り入れるだけでも、外出時の負担を軽くしてくれます。
すべてを揃える必要はないので、「これなら使えそう」と思ったものから試してみるのがおすすめです。
少しでも快適に夏を過ごせるよう、今回ご紹介したグッズが参考になれば嬉しいです。
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