こんにちは、ここです！
今回は、私の「しんどいなと感じた時に読んでよかった本」についてお話ししようと思います。
気持ちが落ち込んでいるとき、「少しでも前向きになれる本はないかな」と探したことはありませんか？
私も、自己啓発本や心が軽くなる本をたくさん読んできました。
もちろん、本を読んだからといって、すぐに悩みがなくなったり、前向きになれたりするわけではありません。
それでも、「そんな考え方もあるんだ」と視点が変わったり、気持ちが少し楽になったりした本が何冊もありました。
今回は、その中でも特に「読んでよかった」と感じた3冊をご紹介します。
すべてを実践する必要はありません。あなたにとって「これなら試してみたい」と思える考え方が、1つでも見つかればうれしいです。
- 心が少し疲れている方
- 自己啓発本を読んでみたい方
- 気持ちが軽くなる考え方に触れたい方
- おすすめの本を探している方
1. 多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。
悩みすぎた時に、思い出すようにしている1冊です！
こんな人にオススメ
どんな内容？
人間関係や考えすぎによるモヤモヤを、4コママンガと短い文章で解決のヒントを教えてくれる一冊です。
気持ちを切り替える考え方が、日常のさまざまな場面で役立ちます。
仕事や学校、SNSなど、日常で誰もが経験しそうな場面が多く取り上げられているため、「こんなことある！」と共感しながら読むことができます。
気持ちを切り替える考え方を、無理なく取り入れられる内容です。
読んだ感想
- 4コママンガと短い文章なので読みやすい
- 気にしいの私には共感できることが多かった
- モヤモヤしたときに、マンガの場面を思い出せる
- 日常で実践しやすい
この本には続編もあります。
読みやすいシリーズなので、1冊読んで気に入った方は続編もおすすめです！
2. かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方
やりたいことがあるけれど、行動できない時に読んでいます！
こんな人にオススメ
どんな内容？
「やりたいことがわからない」と感じる人に向けて、自分の気持ちや価値観を整理しながら、本当にやりたいことを見つけるヒントを教えてくれる本です。
繊細な人が無理なく一歩を踏み出すための考え方やワークも紹介されています。
読んだ感想
- 「やりたいことはたくさんあるのに、一歩踏み出せない」理由を整理するきっかけになった
- HSPかどうかを気にせず読んでも、参考になる考え方がたくさんあった
- ワークが用意されているが、すべて取り組まなくても、考え方だけで十分参考になった
- 自分の気持ちや価値観を見つめ直すきっかけになった
この本は『かくれ繊細さんの「疲れない」習慣』から続くシリーズですが、どちらから読んでも理解しやすい内容です！
3. 嫌われる勇気
定期的に読み返したくなる本です！
こんな人にオススメ
どんな内容？
心理学者アドラーの考え方をもとに、「他人の評価に振り回されず、自分らしく生きるにはどうすればいいのか」を対話形式でわかりやすく解説している本です。
人間関係や仕事、人生の悩みに対して、新しい視点を与えてくれます。
読んだ感想
- 自己啓発本を読むなら、一度は読んでおきたいと思える一冊
- 他の自己啓発本でもアドラーの考え方がよく出てくるので、基礎知識として役立つ
- 最初は少し難しく感じたが、読み返すたびに理解が深まり、「なるほど」と納得できることが増えた
『嫌われる勇気』のその後を描く内容で、「実際にアドラー心理学をどう実践するか」に焦点を当てています。
まずは『嫌われる勇気』を読んでから、続編を読むのがおすすめです！
自分に合う本の見つけ方
「おすすめの自己啓発本」や「心がしんどい時に読む本」と検索して、本を探す方も多いと思います。
私も、さまざまな自己啓発本を読んできました。
自己啓発本は、1冊の内容をすべて実践しようとしなくても大丈夫です。
「この考え方はいいな」「これなら自分にもできそう」と思えたことが1つでもあれば、それだけでも十分価値があります。
本によって考え方や伝え方はさまざまなので、自分に合う一冊を見つけることが一番大切です。
ぜひ気になった本から手に取って、自分に合う考え方を見つけてみてください。
まとめ
今回は、個人的にオススメの本を紹介させていただきました。
気になった1冊から読んでみるだけでも、気持ちが少し軽くなるかもしれません。
参考にしていただければ幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！