こんにちは、ここです！
今回は、私の「お世話になっている室内時の暑さ対策グッズ」についてお話ししようと思います。
私は、顔や首まわりが熱くなったり、急に体がほてったりすることがよくあります。
暑い日だけでなく、室内にいても熱がこもるような感覚があり、寝る前にほてりが気になってなかなか眠れないこともあります。
そんな時に少しでも快適に過ごせるよう、いろいろな暑さ対策グッズを試しています。
今回は、実際に私が愛用していた「ほてり対策グッズ」を紹介します。
同じように体のほてりや暑さに悩んでいる方の参考になれば嬉しいです！
こんにちは、ここです！
ITエンジニアとして働いています。
休職・復職の経験や、日々の中で使ってよかったアイテムを紹介しています。
▼ 外出時の暑さ対策グッズ
他にも気になることがある方は、「記事を探す」から探してみてください！
室内で使える暑さ対策グッズ
室内で使える暑さ対策グッズにも、さまざまなものがあります。
例えば、こんなアイテムがあります。
この中から、今回は私が実際に使っているアイテムを5つご紹介します！
どれも室内で過ごすときに「使っていてよかった！」と感じたアイテムです。
実際に使ってみた感想もあわせて紹介するので、暑い日を少しでも快適に過ごすための参考になれば嬉しいです。
涼しくなれるヒントが見つかれば嬉しいです！
冷えピタ
こちらは、実際に私が使っているものです！
※実際に使った感想を紹介しています。ほかの方の口コミや商品の詳細も、リンク先からチェックできます！
私の使い方
私は、冷えピタを家に常備しています。
「今日は少し頭を使ってがんばったな」と感じたときに使ったり、熱はないけれど、体が火照っているように感じるときにも使っています。
また、暑い場所に長くいたあとなど、少しクールダウンしたいときにも活用しています。
冷蔵庫で冷やしておかなくても、すぐに使えるところも便利だと感じています。
実際に使って感じたこと
- 貼るだけで手軽に使える
おでこなどに貼るだけなので、準備の手間がなく、すぐに使える。 - ひんやり感が長続きする
貼ってから比較的長い時間、ひんやりとした感覚が続く。
ひんやりが気持ちいい
アイス枕
こちらは、実際に私が使っているものです！
※実際に使った感想を紹介しています。ほかの方の口コミや商品の詳細も、リンク先からチェックできます！
私の使い方
寝るときや、頭を使いすぎてほてったときにお世話になっています。
私は、氷を入れて使うタイプと、冷凍庫で冷やして使うタイプの2種類を持っています。
氷を入れるタイプは、氷を入れるだけですぐに使えるのが便利ですが、氷の補充を忘れてしまうと使えません。
そのため、氷を作ったり補充したりするのが面倒な方には、冷凍庫で冷やしておくタイプのほうが使いやすいかもしれません。
実際に使って感じたこと
- 冷やすだけで簡単に使える
冷凍庫などで冷やしておくだけなので、手軽に使える。 - ひんやり感が長続きする
比較的長い時間、ひんやりとした感覚が続く。 - 頭を冷やしながら眠れる
暑い日の就寝時にも使えるので、快適な睡眠環境づくりに役立つ。
- 枕の高さが変わる
普段使っている枕と高さが変わるため、首に負担がかからないよう注意が必要。 - 寝ている途中で温度が変わる
時間が経つにつれて冷たさが弱くなったり、温度が変わったりすることがある。 - 氷を用意する手間がある
氷を入れて使うタイプは、事前に氷を用意しておく必要がある。
睡眠時にお世話になっています！
ネッククーラー（冷やすタイプ）
私が使っているものは、現在は販売されていないようです。
似たタイプの商品を紹介します。
※実際に使った感想を紹介しています。ほかの方の口コミや商品の詳細も、リンク先からチェックできます！
私の使い方
頭を使いすぎて、少しほてったように感じるときにお世話になっています。
室内ならすぐに冷やすことができるので、外出時よりも使いやすいと感じています。
暑いときに首元を冷やすだけでも、少し気分がすっきりするので、家で過ごすときにも活用しています。
実際に使って感じたこと
- 装着するとひんやりして涼しい
首元を直接冷やせるので、装着するとひんやりしてとても涼しい。 - 繰り返し使える
冷凍庫で冷やすだけで、何度でも繰り返し使える。
- 冷たさの持続時間が短い
他の暑さ対策グッズに比べて、冷たさが長続きしない。 - 使用前に冷やす必要がある
使う前に冷凍庫などで冷やしておく必要がある。
室内でも意外と使えます！
ネッククーラー（濡らすタイプ）
私が使っているものは、現在は販売されていないようです。似たタイプの商品を紹介します。
※実際に使った感想を紹介しています。ほかの方の口コミや商品の詳細も、リンク先からチェックできます！
私の使い方
こちらも、頭を使いすぎてほてったときなどに使っています。
水で濡らすだけで使えるので、冷やす場所を選ばないところが便利です。
室内では水道ですぐに濡らせるため、手軽に使いたいときはこちらを使うことも多いです。
実際に使って感じたこと
- 濡らすだけで簡単に使える
水で濡らすだけなので、手軽に使える。 - 装着するとひんやりして涼しい
首元がひんやりして、とても涼しい。 - 繰り返し使える
水で濡らせば、何度でも繰り返し使える。
- 服などが濡れる可能性がある
水で濡らして使うため、使用中に服などが濡れることがある。 - 使用前にしっかり絞る必要がある
余分な水分をしっかり絞ってから使う必要がある。
着けながら作業ができる！
ハンディファン
こちらは、実際に私が使っているものです！
※実際に使った感想を紹介しています。ほかの方の口コミや商品の詳細も、リンク先からチェックできます！
私の使い方
私が使っているハンディファンは、土台が付いているタイプです。
そのため、手で持つだけでなく、机の上に置いて使うこともできます。
パソコン作業をしていると、どうしても暑くなりやすいので、作業中に風を当てられるのが助かっています。
オプションもいろいろあります。
※使用には特に注意が必要です
実際に使って感じたこと
- 風があるだけでも暑さが和らぐ
風を当てるだけでも、暑さが少し楽になる。 - 充電して繰り返し使える
充電すれば、何度でも繰り返し使える。
- 使用時は安全面に注意が必要
髪の毛や衣類などが巻き込まれないよう、使用する際は注意が必要。
涼しくなりますが、使い方には要注意です
まとめ
室内で快適に過ごすためには、エアコンだけではなく、暑さ対策グッズを組み合わせるのもおすすめです。
自分の体調や生活スタイルに合わせて取り入れることで、暑さによる負担を少し減らせるかもしれません。
無理をせず、自分に合った方法で暑さを乗り切っていきましょう。
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