こんにちは、ここです！
今回は、私の「お世話になっている外出時の暑さ対策グッズ」についてお話ししようと思います。
暑い季節の外出は、それだけで体力を消耗してしまいますよね。
特に私は、自律神経が乱れやすい時期や体調が優れない時は、少し外に出るだけでもぐったりしてしまうことがありました。
そこで今回は、私が実際に使って「これは買ってよかった！」と感じた外出時の暑さ対策グッズをご紹介します。
通勤や通学、お出かけの暑さ対策を探している方の参考になれば嬉しいです。
- 通勤・通学の暑さ対策をしたい
- 暑くて、外に出るだけでしんどい
- 熱中症対策をしたい
こんにちは、ここです！
ITエンジニアをしています。
入社3年目の3月末に抑うつと診断され、6か月休職しました。
外出時の暑さ対策グッズ一覧
外出時に使える暑さ対策グッズには、さまざまなものがあります。
この中から、今回は私が実際に使っているアイテムを6つご紹介します！
どれも外出するときに「持っていてよかった」と感じたものなので、暑さ対策グッズを探している方の参考になれば嬉しいです。
自分に合うアイテムを見つけよう！
アイテム1. 日傘
こちらは、実際に私が使っているものです！
私の使い方
日中に外へ出るときは、日傘を常にカバンに入れています。
雨傘としても使える晴雨兼用タイプなので、突然の雨にも対応できて便利です。
直射日光を避けられるだけでも体への負担が軽くなり、以前よりも暑さで体力を消耗しにくくなったように感じています。
私の感想
実際に使ってみて感じていることです。
- 軽量で持ち歩きやすい
軽くてかさばらないので、気軽に持ち歩ける - 晴雨兼用で使える
夏は天気が不安定な日も多いので、急な雨にもそのまま使えるのが便利 - 価格が手頃で取り入れやすい
比較的手に取りやすい価格だったので、初めて日傘を使う人にも合っている - シンプルなデザイン
どんな服装にも合わせやすく、外でも使いやすいデザイン
- 畳むときに少し固さがあり、慣れるまでは少し扱いづらかった
最近の夏は、暑くて痛い気がします…
アイテム2. ネッククーラー（冷やすタイプ）
私が使っているものは、現在は販売されていないようです。
似たタイプの商品を紹介します。
私の使い方
通勤時は、日傘をさしながらネッククーラーを首に巻いています。
日傘だけでも直射日光を防ぐことはできますが、もう少し涼しさが欲しいときに活躍しています。
出先で冷やすことができないため、私は主に行きの通勤時に使っています。
私の感想
実際に使ってみて感じていることです。
- 装着するとひんやりして、とても涼しい
- 繰り返し使える
- 他のアイテムに比べて、持続時間が短い
- 冷凍庫などで冷やす必要がある
着けた瞬間の冷たさが気持ちいい！
アイテム3. ネッククーラー（濡らすタイプ）
私が使っているものは、現在は販売されていないようです。
似たタイプの商品を紹介します。
私の使い方
こちらも、通勤時に日傘をさしながら首に巻いて使っています。
日傘だけでも直射日光を防ぐことはできますが、もう少し涼しさが欲しいときに活躍しています。
水で濡らすだけですぐに使えるので、冷やすタイプのネッククーラーよりも手軽なのが気に入っています。
私の感想
実際に使ってみて感じていることです。
- 濡らすだけで簡単に使える
- 装着するとひんやりして、とても涼しい
- 繰り返し使える
- 水で濡らして使うため、使用中に服などが濡れる可能性がある
- しっかり絞ってから使う必要がある
私はこちらのタイプをよく使っています！
アイテム4. ハンディファン
こちらは、実際に私が使っているものです！
私の使い方
風が少しあるだけで、暑さは楽になります。
オプションのストラップも購入していて、使いたいときにすぐ使えるのも楽です。
使わないときにすぐに手をあけれるのがいいです。
※使用には特に注意が必要です
私の感想
実際に使ってみて感じていることです。
- 風があるだけでも、暑さが少し楽になる
- コンパクトで持ち歩きやすい
- 充電して繰り返し使える
- 使用する際は、安全面に注意が必要
涼しくなりますが、使い方には要注意です
アイテム5. 塩分タブレット
こちらは、実際に私が使っているものです！
私の使い方
外出先で、体に暑さが残っているように感じるときに食べています。
いつでも使えるように、普段からカバンに入れて持ち歩いています。
「もしものときのために」と、熱中症対策のお守りのような感覚で持ち歩いているアイテムです。
私の感想
実際に使ってみて感じていることです。
- 手頃な価格で購入できる
- コンパクトで持ち運びやすい
- カバンに入れておいてもかさばりにくい
- 独特な味がするため、好みが分かれるかもしれない
- 私自身は、あまり得意ではない味
最近はいろんなタイプが出ています！
アイテム6. アームカバー
私が使っているものは、現在は販売されていないようです。
似たタイプの商品を紹介します。
私の使い方
日傘をさしていても、どうしても腕に日差しが当たってしまうことがあります。
そんなときにアームカバーを使うと、腕に直接日光が当たるのを減らすことができます。
特に自転車に乗るときは日傘をさせないので、腕の日焼けや暑さ対策としてアームカバーを着けるようにしています。
私の感想
実際に使ってみて感じていることです。
- 日差しが直接当たらないので、腕が痛くなりにくい
- コンパクトで持ち運びやすい
- 冷感タイプなら、室内でもひんやり涼しく感じられる
- 日差しは防げるものの、着けていると暑く感じることがある
- 毎回着けるのが少し面倒
- ぴったりしたタイプは、サイズ感に注意が必要
自分に合ったサイズを見つけることが大事
まとめ
暑さ対策グッズは、自分に合ったものを取り入れるだけでも、外出時の負担を軽くしてくれます。
すべてを揃える必要はないので、「これなら使えそう」と思ったものから試してみるのがおすすめです。
少しでも快適に夏を過ごせるよう、今回ご紹介したグッズが参考になれば嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
この体験が、少しでも誰かのお役に立てたら嬉しいです。
他にもいろいろな記事を書いているので、「記事を探す」から気になる記事を見つけてみてください！