こんにちは、ここです！
今回は、私の「冷えや緊張がつらい時に使っている温活グッズ」についてお話ししようと思います。
- 不安感が強く、体に力が入りやすい人
- 体が冷えやすい人
- 体のコリをほぐしたい人
こんにちは、ここです！
ITエンジニアをしています。
入社3年目の3月末に抑うつと診断され、6か月休職しました。
実際に使っていた温活グッズ
自律神経の調子が悪い時は、体の緊張からコリがひどくなったり、冷えを感じやすくなっていました。
実際に出ていた症状については、こちらで詳しくお話ししています。
そんな時に、家で体を温めたり、リラックスするために使っていたグッズを紹介します。
今でも、コリが気になる時やデスクワーク中などに愛用しているものです。
今回紹介するのは、以下のグッズです。
- あずきのチカラ
主に、家で体を温めたり、リラックスしたい時に使用していました - カイロ（貼るタイプ、貼らないタイプ）
主に、外出時の冷え対策として使用していました - めぐりズム 蒸気の温熱シート
主に、家で体を温めたり、リラックスしたい時に使用していました
次から、それぞれのグッズを詳しく紹介していきます！
温かさは、心も体も落ち着くような気がします！
自律神経の不調で音や光がつらい時は、こちらも参考にしていただければと思います！
あずきのチカラ
こちらは、実際に私が使っているものです！
私の使い方
- 体の冷えが気になる時
- 体のコリが気になる時
- お腹の張りや不調を感じる時
- デスクワークに疲れた時
- リラックスしたい時
首・肩・背中・お腹など、いろいろな部位に使える「どこでもベルト」タイプを一番よく使っています。
体に巻きつけられるので、使っている途中でずれにくいです。
感想
実際に使ってみて感じていることです。
- 種類が豊富
温めたい部位に合わせて、さまざまな形状から選べる - 長く使える
繰り返し使えるので、長持ち（約250回使える） - 簡単に使える
電子レンジで温めるだけで簡単に使える - しっかり温かい
しっかり温かさを感じられる
- 小豆の匂いがする
小豆が苦手なので、匂いが少し気になる
※使用方法を守り、やけどには気を付けてください
気軽に使えるのが嬉しいです！
カイロ
こちらは、実際に私が使っているものです！
■貼るタイプ
■貼らないタイプ
私の使い方
- 体の冷えが気になる時
- 体のコリが気になる時
- お腹の張りや不調を感じる時
- デスクワークに疲れた時
あずきのチカラは家で使い、カイロは外出時に使っています。
冬は、貼るタイプのカイロを腰やお尻に貼っていることが多いです。
冬以外でも、血流が悪くなって体が冷えやすいため、使うことがあります。
ただ、貼るカイロは熱く感じやすいので、貼らないタイプを使うことが多いです。
感想
実際に使ってみて感じていることです。
■貼るタイプ
- 温めたい場所に固定できる
シールで貼れるので、使っている途中にずれにくい - 密着するので温まりやすい
体にしっかり触れる分、温かさを感じやすいです。 - 簡単に使える
袋を開けるだけで簡単に使える
- 貼る場所を変えにくい
一度貼ると、途中で位置を調整しづらい - 熱く感じやすい
他の温活グッズより温度が高めに感じることがあり、注意が必要
■貼らないタイプ
- 温める場所を変えやすい
シールなどで固定しないため、途中で位置を調整できる - しっかり温かい
しっかり温かさを感じられる - 簡単に使える
袋を開けるだけで簡単に使える
- 温めたい場所に固定しにくい
シールなどで固定できないため、腰などには当てにくい
※使用方法を守り、やけどには気を付けてください
デスクワークが少し楽になりました！
めぐりズム 蒸気の温熱シート
こちらは、実際に私が使っているものです！
私の使い方
- 体の冷えが気になる時
- 体のコリが気になる時
- お腹の張りや不調を感じる時
- デスクワークに疲れた時
- リラックスしたい時
家でも外出時でも使っています。
首・肩・背中・お腹など、いろいろな部位に使えます。
シールで固定できるので、使っている途中でずれにくいです。
感想
実際に使ってみて感じていることです。
- 温めたい場所に固定できる
シールで貼れるので、使っている途中にずれにくい - 優しい温かさ
熱すぎず、じんわり温まる感じがあります - 簡単に使える
袋を開けるだけで簡単に使える
- 値段が少し高い
カイロと比べて、少し値段が高いです
※使用方法を守り、やけどには気を付けてください
優しい温かさがいい感じです！
まとめ
今回は、冷えやコリが気になる時に、私が実際に使っている温活グッズを紹介しました。
少しでも気持ちよく過ごせるように、無理のない範囲で取り入れています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
この体験が、少しでも誰かのお役に立てたら嬉しいです。