こんにちは、ここです！
今回は、私の「休職診の断書をもらうまでの通院」について、ざっくりとお話ししようと思います。
- 休職を考えている人
- 休職の流れを知りたい人
- 原因不明の体調不良が続いている人
こんにちは、ここです！
ITエンジニアをしています。
入社3年目の3月末に抑うつと診断され、6か月休職しました。
休職する前から復職までの全体の流れについては、こちらでお話ししています！
1か月の通院
初診では、症状（自律神経失調症、適応障害）は軽めだと診断され、経過観察と薬物治療をしていくことになりました。
そのため、休職の診断書をもらうまでに約1か月かかりました。
その間、病院には4回通っていました。
ここからは、各回の診察の様子をお話ししていきます。
1回目（初診）
30分の問診があり、生い立ちや家族のこと、現在の症状などについて話しました。
そして、治療方法を話し合い、経過観察と薬物治療を行っていくことになりました。
最初はA薬とX漢方を処方されました。
すぐには休めないけど、とりあえず頑張るかという気持ちでした。
初診についての様子は、こちらで詳しくお話ししています！
2回目
1回目の診察から2週間後。
前回処方されたA薬について相談しました。
めまいは少しだけ楽になったのですが、代わりに頭痛がひどくなりました。
また、胸が苦しくなる副作用も出てしまっていたので、A薬は中止に。
B薬とX漢方を処方されて、診察は終わりました。
お医者さんにしっかりと伝えましょう。
3回目
2回目の診察から1週間後。
前回処方されたB薬が合わなかったことを相談しました。
吐き気がひどく、2日で断念。
先生からは「副作用がしんどかったら無理しなくてもいいよ。すぐにやめても大丈夫な薬だからね。」と言ってくれていたのでので、早めに飲むのをやめました。
※担当の先生の指示に従ってください
C薬とX漢方を処方されて、診察は終わりました。
お医者さんと相談して、自分に合う薬を見つけていきましょう。
限界を感じて病院へ電話
次の診察は、2週間後の予定でした。
しかし、体が苦しすぎて、次の診察日まで耐えられそうにありませんでした。
仕事中に電話をして、診察日を早めてもらうことに。
先生からは「薬が合わないとか何かあれば、電話してきてもいいからね」と言ってくれていたので、電話をしました。
あの時は、本当にギリギリの状態でした…。
4回目
この日は半休を取って、午前中に病院に行きました。
まずは、C薬について相談しました。
副作用は、眠気がちょっと強いくらいだったので、とりあえず続けていくことになりました。
しかし、合う薬がまだ見つかっておらず、日に日に体調も悪化していたことから、休んだ方がいいと診断されました。
そして、「明日から休養が必要」と記載された休職の診断書を受け取りました。
病院が終わってすぐに、診断書をもらったことを上司にメール（LINE）で報告しました。
午後に出社後すぐ、上司と人事の方と3人で面談を行い、診断書を受理してもらいました。
休職は翌日からとなっていましたが、最低限の引き継ぎを行い、その日は早めに帰らせていただきました。
帰った後は、とりあえず好きなだけ寝たと思います。
「やっと休める…」という気持ちでした。
診断書を受理してもらう流れについて、こちらで詳しくお話ししています！
仕事の様子
幸いにも、この時期は自分の好きな仕事をしていました。
忙しくはありましたが、この仕事内容だったからこそ、最後まで頑張ることができたと思っています。
それでも、トイレ休憩のたびに休憩スペースへ行き、半泣きになりながらうずくまることもありました。
みなさんは無理せず、早めに休みましょう。
プライベートの様子
とにかく疲労感がすごくて眠かったので、たくさん寝ていました。
趣味のゲームなどをする時間は減っていましたが、唯一、お笑いライブだけは観に行っていました。
この趣味がなかったら、家に引きこもりがちになり、メンタルももっと弱っていたと思います。
笑いには、ストレスの軽減や免疫力の向上などの様々な健康効果があるそうです。
まとめ
休職の診断書をもらうまでの1か月間は、最後の力を振り絞るような感覚で過ごしていました。
みなさんは無理せず、早めにお医者さんや家族、話しやすい人に相談しましょう。
当時出ていた症状については、こちらで詳しくお話ししています。
体調の参考にしていただければと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
私の体験が、少しでも誰かのお役に立てたら嬉しいです。